7 pozycji

[...] dobrze rzucam auty, wg trenera mam ładny wślizg i dość dobre "uderzenie" w piłkę, moim sporym minusem jest słaba technika i przejawy niedokładności podczas gry (częsta ucieczka piłki podczas przyjęć i podań)... Dodam że w klubie grałem jako prawy/lewy obrońca, ale nie widzę się na tej pozycji ;>. Tak więc proszę o waszą pomoc w doborze pozycji...

[...] miesięczną przerwę spowodowaną tym że miałem ręke w gipsie.teraz nie załapałem się na obóz z powodu zapaleniem płuc.Jestem zawodnikiem wszechstronnym i mogę grac na każdej pozycji defensywnej(lewy-prawy obrońca,środkowy obrońca,defensywny pomocnik).Jestem dobry technicznie lecz zaniedbałem kondycje.mam ten problem że trener nie chce w ogóle na [...]

Siema mam takie jedno pytanie co do pewnej pozycji atakującego. Na Wikipedii przeczytałem jaką odgrywa on rolę, jednak jednego framgentu do końca nie zrozumiałem : "Atakuje z prawego skrzydła zarówno z pierwszej linii jak i z drugiej; występuje tylko jeden wyjątek, kiedy w momencie jego usytuowania na pozycji nr 4 przy zagrywce przeciwnika, [...]

Czesc od 2 dni lekko zaczal mnie bolec dolny odcinek kregoslupa . Wydaje mi sie ze jest to spowodowane miedzy innymi zla pozycja podczas spania :) zawsze spalem na plecach i mialem bardzo mala poduszke :) i niekiedy budzilem sie rano z lekkim bolem plecow i szyji ale zaraz po wstaniu przechodzilo . noi wlasnie w jakiej pozycji najlepiej spac ????

[...] rzucie lądujęw parterze z uke.. no i trochę sie tam kulamy. preważnie ciągniemy do balachy, albo jakiegoś duszenia.. chciałbym siędowiedzieć jakie wykończenia proponujecie z pozycji bocznej (nie wiem jak ona siew bjj nazywa) - klęczę w sei-za prostopadle do partnera - mogę przycisnąć go swoim tułowiem; kolanami dotykam jego boku.. jakbyśmy leżeli [...]

[...] sie za Bjj i elementy boksu, zaczela u mnie dominowac lewa pozycja, choc na treningach judo, to juz roznie bywalo . Ale ostatnio z powodu przewleklej kontuzji lewego kolana, zauwazylem ze czesto chroniac je przechodze do prawej pozycji. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Dzień dobry, rozpocząłem pracę podczas której jakieś praktycznie cały czas pracuje w pozycji pochylonej na stojąco. Po pierwszym dni mam niezłe zakwasy na plecach. Nie jest to ból kręgosłupa, tylko po prostu mocno bolą mnie mięsnie na odcinku lędźwiowym i odrobinę wyżej (dodaję zdjęcie podglądowe). Czy są jakieś ćwiczenia, które można wykonywać w [...]

Witam odrazu mówie szukałem ale nieznalazłem Mam prosbe bo narobilem troszke zaległości i potrzebuje rysunki, opisy tych pozycji w karate kyukushin bo musze to umiec na egzamin bo nazwy ich mam ale niewiem jak one wyglądają.Egzamin bede zdawał na 10 i 9 kyu. Z gory dziekuje za dopowiedzi.

Siemano..btw pisze z konta ojca ;/ mam pytanko jaka pozycje byscie mi radzili podczas starcia jestem prawo-reczny ale lewa mam silniejsza za malolata zlamalem prawa reke i od tamtej pory jest slabsza lewy bic wiekszy bark wiekszy przedramie tez jak przyzwyczajac sie walczyc Waszym zdaniem czy trenowac z prawa noga z przodu i rozbijac prostymi [...]

Witam. Mam kilka pytań i bardzo potrzebuje waszych porad;). Otóż sprawa tyczy się pozycji. Mająć 8 lat zacząłem grać w klubie na pozycji pomocnika i czasami napastnika. W wieku 10 lat zostałem przekwalifikowany na bramkarza. Z roku na rok były bardzo duże postępy ,zaczęło się już kilka drużyn interesować itd. Jednak jest 1 problem. Mam 16 [...]

Witam wiek:22 Waga:55 kg Wzrost: 173 cm Od zeszłęgo poniedziałku chodzę na siłownię. a ja mam pytanie od zeszłego tygodnia chodzę na siłownie i przy już zmęczeniu jeśli podnoszę sztangę nie ważne czy na prostej czy na pochyłej ławeczce to sztanga mi ucieka jakoś i krzywo podnoszę co za tym idzie barkiem wypycham bardziej do góry z jednej strony i [...]

[...] wspomnieniami do tego co było przed nauką w sekcji. No i ostatnio spotkałem kumpla z dawnych lat, który zadał mi ciekawe pytanie: dlaczego nie uczę się walczyć w odwrotnej pozycji? No i szczerze rzecz ujmując dało mi to wiele do myślenia. Bo jak by nie patrzył złych nawyków już nie nabędę... A w zasadzie to w walce mogło by się to przydać. [...]

[...] ramię albo łokieć będzie na lewo od sutka. Dotyczy to tylko lewej ręki z prawą w nie mam takich problemów. Mam tak od lat. Czasami jak podczas snu ręka ułoży się w podobnej pozycji to muszę prawą ręką interweniować bo lewa leży jak martwa. Czy to coś poważnego czy tylko słaby mięsień? Czy jesteście w stanie powiedzieć który to konkretny mięsień [...]

[...] zasłony niskimk graczom, sam zaś umiejętnie wykoszystywać swą masę lub wzrost i tutaj mała dygresja. Niestety poniżej 190 cm czy 2:05 zawodowo nie masz co próbować sił na pozycji centra, przejdz na 4. I tak to bardzo zaniżone progi. Pamiętaj by z silnym skrzydłowym stanowić doskonałe uzupełnienie - Tim Duncan i RObinson Miglinieks i MCNAULL [...]

[...] wyżej, druga pod spodem). Jedna ręka trzyma ciężar przy głowie, druga może być przy klatce piersiowej. Unieś tułów do góry, napinając boczną część brzucha (skosy). Wróć do pozycji i powtórz. Zamień stronę i kontynuuj. Uwagi i sugestie Jeśli dotąd nie wykonywałeś tego ćwiczenia, zacznij od prostszego wariantu z masą ciała, bez dodatkowego [...]

[...] (np. brzuchaty łydki) Przywodziciele Pośladki Mięsień prosty brzucha Mięśnie warstwy powierzchownej i głębokiej grzbietu (stabilizacja). Kaczy chód - prawidłowe wykonanie Z pozycji pełnego przysiadu maszerujesz, utrzymując zgięcie w stawach kolanowych. Uwagi i sugestie Ćwiczenie jest bardzo wymagające, nie powinno być wykonywane przed [...]

[...] lub drabinki gimnastyczne. Wysuń jedną nogę do przodu, napnij brzuch i grzbiet, końce gumy chwytasz rękoma i wykonujesz ruch wyprostu stawu łokciowego. Następnie cofasz łokcie do pozycji wyjściowej. Powtórz. Uwagi i sugestie Jeśli trzeba, przytrzymaj ruch przy prawie całkowitym wyproście stawu łokciowego, dopinając muskulaturę klatki piersiowej.

[...] barku, z przodu ciała. Płynnym, jednostajnym ruchem przenosisz dłoń w górę tak, aby znalazła się pionowo. Po zakończeniu fazy koncentrycznej powoli opuszczasz dłoń do pozycji wyjściowej. Uwagi i sugestie Jest to jedno z najważniejszych ćwiczeń rozgrzewkowych i profilaktycznych. Ruch ma być powolny i kontrolowany. Najczęstszym błędem jest [...]

[...] oporową zahaczasz o stopę (np. lewą, która jest oparta na podłożu) i prawą, która pracuje. Stań ze stopami blisko siebie. Podnosisz kolano prawej nogi w górę i opuszczasz do pozycji wyjściowej. Po wykonaniu założonej pracy zmieniasz nogę i podnosisz kolano lewej nogi, w tym czasie prawa noga jest nieruchoma. Uwagi i sugestie Zastosowana guma [...]

[...] tułów, zginając staw łokciowy, aż do uzyskania odpowiedniego rozciągnięcia mięśnia trójgłowego. Po uzyskaniu odpowiedniego zakresu (głębokości obniżenia ciała), wracasz do pozycji wyjściowej, prostując stawy łokciowe. Uwagi i sugestie Podobnie jak pompki na poręczach nie jest to ćwiczenie dla każdego. Trzeba rozważyć potencjalne korzyści i [...]